喝什麼茶可以養肝護肝,水飛薊的功效也可以看看
人每天都需要攝入一定分量的水分,不少人不喜歡喝寡淡的水,喜歡喝點養生又有滋味的茶。而人們不管喝下去的、還是吃下去的東西,都要經過肝臟進行代謝。如果肝臟不好的話,對身體健康的影響是很大的。那麼人們喝什麼茶可以養肝護肝呢?下面幾種茶可能適合愛喝茶又想護肝的人們,或者也可以試試水飛薊的功效。
人每天都需要攝入一定分量的水分,不少人不喜歡喝寡淡的水,喜歡喝點養生又有滋味的茶。而人們不管喝下去的、還是吃下去的東西,都要經過肝臟進行代謝。如果肝臟不好的話,對身體健康的影響是很大的。那麼人們喝什麼茶可以養肝護肝呢?下面幾種茶可能適合愛喝茶又想護肝的人們,或者也可以試試水飛薊的功效。
有助於養肝護肝的茶:
1 白菊花茶
白菊花性寒、微甘,具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,而肝臟也是負責代謝食物、並負責解毒的。白菊花茶能夠幫助肝臟,並有助於清肝火,對肝臟很有益。
2 紅棗枸杞茶
紅棗有助於補血,枸杞性味甘平,具有養肝益精作用,並含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。而肝臟屬於人體的一部分,運作時也需要血液迴圈的配合。紅棗枸杞茶就能夠幫助肝臟,而且味道較為甘甜,適合喜甜的人們。
3 杞菊烏龍茶
枸杞和菊花,也能夠搭配在一起煮花茶,而烏龍茶具有解油膩的作用。肝臟雖然是代謝器官,但不喜油膩、重鹽重辣的食物,烏龍茶中的單寧酸,有助於溶解脂肪,就能夠幫助肝臟。枸杞、菊花、烏龍茶葉,三者搭配味道更豐富清醇,適合餐後飲用。
4 三七花茶
三七花,也叫田七花,性味甘涼。而三七花具有的活血成分能降低血液中膽固醇的比例,降低血液的粘稠度,能夠有助於血液的迴圈。而肝臟的活動跟血液迴圈有關係。飲用三七花茶,能夠改善肝臟微迴圈,對肝臟有益。
這幾種養生花草茶都是從清熱、溶解脂肪、降血脂等方面調整身體狀態,從而對肝臟的日常運作有積極的作用。但如果想要真正地養護肝臟,還需要從肝臟本身入手。有種叫水飛薊的植物,其成分正是對肝臟有幫助,也值得人們認識瞭解一番。那麼水飛薊的功效是什麼呢?水飛薊的功效主要在於能夠幫助肝臟排出毒素或有害物質,從而減輕肝臟負擔,具有保護肝細胞的作用,還有助於改善肝功能。
對肝臟有著很多好處的水飛薊卻不適合煮成花茶,而跟水飛薊相似的植物還有不少,比如葛根、丹蔘、五味子,對肝臟也很有益。
葛根的提取物能夠幫助肝臟分解酒精、協助肝細胞進行修復;丹蔘的提取物能夠抑制脂質過氧化,並且有助於減緩自由基對正常肝臟細胞的影響;五味子的提取物能夠促進肝細胞的蛋白質和糖原生物的合成,有利於提高肝臟解毒能力。
那麼人們怎麼攝入這幾種對肝臟有益,也不太適合煮成花茶的植物中的成分呢?不妨試試含有這幾種物質的補充劑吧!湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片當中可以找到水飛薊提取物、葛根提取物、丹蔘提取物、五味子提取物,並且食用方法簡單便利,每天兩次,每次兩片即可,十分便利。
養肝護肝,可以喝點清新好喝的花茶,也可以吃點簡單便利的湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片補充肝臟需要的植物成分,快來試試看吧!
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