板栗燕麥粥的做法，讓寶寶愛上喝這個營養粥

今天我就教媽媽們如何做板栗燕麥粥，板栗燕麥粥是一個營養豐富的粥食，下面就和我一起學習下吧。

板栗燕麥粥的做法介紹

之前有媽媽問我，可以用自家的大米給寶寶做米糊嗎？其實大米的營養很單薄，它除了碳水化合物之外，幾乎沒有別的營養。另外，我也不建議給只給寶寶喝大米粥，這樣滿足不了寶寶生長髮育所需的各類營養。

那怎麼煮粥才能獲得更多的營養，同時又能保證清淡的口味呢？別擔心，我們接著往下看！

今天我煮粥時特地加了燕麥這一食材，它的維生素E在穀物中遙遙領先，蛋白質的氨基酸組成也很全面，在人體必需的8大氨基酸中都居於首位！另外，我還加了點芋頭和板栗，在提高機體抵抗力的同時，粥的口感也會更好~

板栗燕麥粥

參考月齡：11M+

芋頭2個

大米15克

熟板栗仁2顆

生燕麥片15克

食材的分量只代表製作量，不代表寶寶的新增量QQ

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生燕麥和大米浸泡1小時，再撈出瀝乾。

我用到的是生燕麥，所以需要提前浸泡。

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生燕麥和大米倒入鍋內，加入適量水。先開大火煮至水開，再轉小火，熬煮30分鐘。熬煮時鍋蓋可以稍稍傾斜，防止撲鍋。

這裡的水要一次性加足哦，這樣煮出來的粥比較濃稠，如果後面再加水的話，會使水粥分離。

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芋頭放入輔食機中蒸20分鐘，蒸至熟透。

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稍稍冷卻後再去皮。

輔食機內倒入芋頭、板栗和適量溫水，攪打成泥。

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芋泥倒入煮好的粥中，再煮10分鐘左右，時不時地攪拌一下哦，以免糊鍋。

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看似平淡的一碗粥，營養卻不簡單哦~來一口吧~~~