板栗粥寶寶可以吃嗎,寶寶輔食栗子粥怎麼做
板栗吃法很多,如煮湯喝,炒著吃,直接生吃,另外,煮粥也是不錯的吃法。不過,板栗粥寶寶可以吃嗎?
板栗粥寶寶可以吃嗎
這個沒有特別規定的,一般煮爛一點的話就可以吃了。不過,板栗澱粉含量高,確實屬於不太好消化的食物,所以孩子建議等大一點吃更好,7-8個月及以上的寶寶是可以的。
寶寶吃板栗粥的好處
栗子可強腸胃功能,有助於消化,孩子腸胃消化功能不完善,如防止,消化不好,腹瀉等,可用栗子熬粥服用的,對改善脾胃虛弱有好處。而且,栗子粥味道香甜,很合寶寶的口味,用來做輔食真是再好不過了。當然,注意不能多食,以免寶寶熱量過多。每天最多吃10個就可以了。
tips:栗子中不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高,栗子的維生素B1.B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。
寶寶輔食栗子粥的做法
一、栗子粥
食材:栗子1碗,適量煮好的新鮮米飯。
做法:
1、栗子清洗後切成小丁。
2、鍋中放入清水,倒入栗子丁,煮約10分鐘。
3、將米飯倒入鍋中與栗子一起煮。
4、煮至湯汁較濃稠即可熄火。
5、盛起放至適溫即可餵給寶寶吃。
二、紅棗栗子粥
食材:栗子1碗,紅棗10顆,適量煮好的新鮮米飯。
做法:
1、栗子洗淨,用刀劃十字。
2、冷水下鍋,水沒過栗子,大火轉小火後煮20分鐘。
3、取25g大米,加170mL水,快燉半小時。
4、待20分鐘之後,栗子開口了,剝殼。
5、剝好的栗子,加水攪拌成顆粒狀。
6、紅棗蒸熟去皮去核,研磨成泥。
7、紅棗泥、栗子泥與粥混合均勻,營養美味的紅棗栗子粥做好啦。
tips:板栗粥還可以用糯米做的,但是,寶寶輔食栗子粥不建議用糯米做。嬰幼兒儘量少吃糯米,因為糯米性粘滯,難消化。
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