黑巧克力小孩能吃嗎，8歲以下幼童不宜吃巧克力

寶寶們都大愛的零食之一恐怕非香甜細膩的巧克力之屬了，但是，巧克力雖好吃不一定就有營養，並且對寶寶的健康也是有一定的影響的。那麼，黑巧克力小孩能吃嗎？多大的寶寶才可以吃巧克力呢？

黑巧克力小孩能吃嗎

一般來說，不管是一般巧克力，還是黑巧克力，8歲以下的幼童都是不建議碰的。

1、小孩吃黑巧克力影響生長髮育

小孩子正是長身體的時候，而巧克力卻是一種熱量較高的食品，其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，這種營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要。

尤其是在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，使得正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康，甚至可能會使寶寶虛胖。

2、小孩吃黑巧克力影響腸胃消化吸收

小孩的腸胃一般比較脆弱，尤其是0-3歲的寶寶，由於此階段寶寶的腸胃經歷從母乳到配方奶和輔食的轉變過程，這對寶寶嬌弱的腸胃又是一層刺激。

所以，年幼的小孩最好不要吃巧克力，巧克力含脂肪多，卻不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

3、小孩吃黑巧克力影響睡眠或致哭鬧

巧克力中含有使神經系統興奮的物質，如咖啡因和可可鹼，兒童吃了會使兒童影響其夜間睡眠，導致不易入睡和哭鬧不安。

4、小孩吃巧克力易致齲齒和上火

兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，所以0-6歲的小孩子很容易上火。而巧克力中含有較多的糖，小孩子吃太多的話很容易會導致齲齒和上火。尤其是三歲以下的寶寶不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力的時候也要控制數量。

而且，甜食攝取量多，會導致小孩子注意力不集中，情緒不穩定等。所以，切記不要給3歲以下寶寶食用巧克力，父母在逗寶寶的時候也千萬不用用巧克力來誘惑他們。

5、小孩吃巧克力影響骨骼生長

不管是黑巧克力還是一般巧克力都含有一定的草酸，而草酸會與鈣離子結合形成不溶於水的草酸鈣，因此它會干擾機體對鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長。