生長痛是缺鈣嗎，孩子鈣充足也會生長痛

不少家長都以為生長痛是缺鈣，就給孩子瘋狂補鈣，但生長痛真的是缺鈣嗎，生長痛需要補鈣嗎，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

生長痛是缺鈣嗎

生長痛不是缺鈣，生長痛是孩子正常生長現象，跟缺鈣無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛。所以對於不缺鈣的孩子來說，補鈣對生長痛的緩解沒有幫助，而對於缺鈣的孩子來說，補鈣也只能補充鈣質，促進骨骼和牙齒的生長髮育，但並不會緩解生長痛。因為生長痛是肌肉疼痛並不是骨骼疼痛，所以生長痛跟缺鈣補鈣沒有關係，媽媽們不要進入誤區了。

要知道，生長痛多發於3~12歲，正在長個的小朋友身上。處在生長期的孩子骨頭生長如果比肌肉生長更快，就會拉扯肌肉而產生疼痛，這是正常的生長現象，家長完全不用擔心。這種生長疼痛很好辨別，一般在半夜發生，膝蓋、腳踝關節、膝關節處，或麻或痛，程度有輕有重，持續幾個晚上就會消失，下次發作時仍持續幾個晚上後消失。腿部沒有紅腫，按壓腿部肌肉也不會疼痛，並且不會影響走路。

生長痛跟長高有關係嗎

同樣，生長痛跟孩子長高也沒有關係，生長痛是種自然的生長現象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關係，有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。

生長痛如何緩解

因為生長痛是孩子的正常生長現象，所以實際上是不需要採取措施的。但如果孩子疼得厲害，也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃藥的地步。

家長可以採用以下方法給孩子暫時緩解疼痛：

1、區域性熱敷、按摩

家長可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

如果發現孩子某一天活動量較大，睡覺前可以進行淋浴，比平時時間稍多一會兒，或者在洗澡盆裝入溫水，讓小孩多泡一會，這種樣可以緩解生長痛。

2、轉移注意力

轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法，家長可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為爸媽的鼓勵和精神支援，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

3、食療方

【血藤煮雞蛋】

組方：血藤10克，雞蛋1個，白糖適量。

製法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟後，去蛋殼再煮片刻，白糖調味。食蛋飲湯。

功用：養血通絡止痛。

【二藤膏】

組方：雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。

製法：將二藤水煎二次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。

功用：養血通絡，溫筋止痛。

【木瓜粥】

組方：木瓜粉3克，大米50克，薑汁、蜂蜜各適量。

製法：用大米煮粥，待熟時調入木瓜粉、薑汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2劑。

功用：祛溼通絡止痛。