媽咪必知：解決寶寶睡眠不佳，還原最健康的狀態

寶寶的睡眠直接影響成長狀態，每天必須保障寶寶有一個優質的睡眠質量。下面就教大家幾個解決寶寶睡眠不佳的小妙招。

媽咪必知：解決寶寶睡眠不佳 還原最健康的狀態

吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

媽咪必知：解決寶寶睡眠不佳 還原最健康的狀態

按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

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音樂——有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

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脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背。

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洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。

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壞境——帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。