冬季寶寶睡眠不好的原因，找出原因還寶寶優質睡眠時間

有很多媽媽都會抱怨，自家的寶寶晚上睡覺總是睡不好，第二天大人和小孩都很缺覺，那麼到底寶寶睡眠不好的原因是什麼呢？下面就為媽媽們介紹幾個導致寶寶睡眠不好的原因，讓你的寶寶睡眠時間和質量都更優質！

1、餵養不當

夜晚臨睡前寶寶都會有喝牛奶的習慣，特別是在寶寶喊要喝“牛牛”的時候，媽媽們的第一個反應就是立即沖泡餵養寶寶，毫無節制的餵養會導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，讓寶寶夜晚睡的不安穩，所以媽媽們要合理規劃寶寶的飲食時間和習慣，這樣寶寶才會睡的好，身體也會好。

2、睡眠環境不佳

寶寶睡眠不好也有外在的因素，比如說睡眠環境不佳，太吵鬧了或者是有蚊蟲叮咬等問題，這些都是原因，在寶寶臨睡前，家長們可以將臥室光線調得柔和一些，營造寧靜舒服的氛圍，不要讓寶寶睡前玩得太過興奮，慢慢的哄其入睡。

3、爸媽過分關注

有時候寶寶睡著後，會翻身坐起來或者是閉著眼睛哭鬧一會，此時家長只需要輕輕拍打寶寶哄其入睡或者對著他的耳朵哼上幾句就可以了，而有些家長卻過分的關注寶寶，寶寶一哭就急著去抱他，這樣反而會導致寶寶的睡眠質量出現問題。

4、紙尿褲穿著不當

害怕寶寶會尿溼床，現在很多媽媽們會在寶寶睡覺的時候夾一個紙尿褲，如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲，必定會干擾到寶寶睡眠，所以為了讓寶寶睡的好，媽媽應該要在寶寶臨睡前就更換好紙尿褲，並且檢查清楚不會有測漏的現象，避免夜晚檢查，這樣寶寶才能睡的更好。

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