寶寶睡眠不好的原因

寶寶睡眠不好不是天生的，是後天的環境不好，寶寶的睡眠為什麼會好呢？究其原因是：陪著寶寶睡，摟著或者是開燈睡，環境對寶寶的睡眠會有影響的。

寶寶睡眠不好的原因

1、搖晃哄睡
不少新媽媽喜歡把寶寶抱在懷裡，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡。這樣做不是最佳選擇。讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免擁抱搖晃。對不願入睡而 哭泣的寶寶，你可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。幾天後，你與寶寶可保持一定距離，只讓他看得到你，以後再縮短停留時間，逐步讓寶寶養成單獨入睡的習慣。

2、陪睡和摟睡
因為不放心寶寶單獨睡覺，媽媽一般會陪著、摟著寶寶一起睡。其實，當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使新生寶寶也不應與媽媽同睡。正確的做法，可在你的床邊放一張小床給寶寶睡，這樣方便分開睡也能照顧到寶寶。

3、強制寶寶採用某種睡姿
1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿。只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的，不要強制寶寶採用某種睡姿。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜採取右側臥位，有利於食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，期間媽媽可以幫他變換一下姿勢。

4、開燈睡
為了方便給孩子餵母乳或者配方奶粉、把尿，不少寶奶會整夜開燈。正確的做法是，晚上儘量不要開燈，在餵奶或換尿布、紙尿褲時，可開一下床旁小燈，完事後立即關燈，以免影響寶寶睡眠。

5、任意剝奪孩子的睡眠時間
如果寶寶困得睜不開眼了，還和寶寶做遊戲；寶寶想睡覺，卻還逼著寶寶吃飯；沒睡醒就把寶寶 叫起來喝奶吃飯；睡得正香時讓寶寶坐盆或把尿；寶寶還在睡夢中，就強行把寶寶弄醒，做戶外活動。這些都屬於影響寶寶良好睡眠的不良行為。

很多人都喜歡開著燈睡覺，這個不僅影響寶寶的健康還浪費電，年輕的媽媽們可不能犯這樣的錯誤。