產後胸部會變大嗎，產後胸部怎麼保持

不少人都說產後胸部會變大，到底產後胸部會變大嗎是真的嗎，產後胸部怎麼保持呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

產後胸部會變大嗎

不少人都說產後胸部會變大，的確是這樣，這是因為孕婦生完孩子後要母乳餵養，母乳餵養會使乳腺擴大，從而使乳房增大。但過了哺乳期後，乳房就會恢復原樣，這是因為體內各個器官的調整變化後，會改變了原來的荷爾蒙分配，包括脂肪的比例，但這個變化和乳腺發育沒有關係，所以隨著時間的流逝，還是會慢慢恢復到原來的樣子，但可能會比原來的更鬆馳，也有變得更小的情況。

不過如果你這期間選用了一些相應的措施，平時注意乳房的護理，選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀，或者加強健胸運動，這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長。

產後胸部怎麼保持

一、當然是飲食

哺乳期媽媽切勿節食減肥，補充充足的蛋白質，多吃豆類食品，攝入充足的維生素。所以產後媽媽可以多吃富含B族維生素、維生素E的食物，因為體內合成雌激素必需的成分是B族維生素，同時維生素E可以調節雌激素分泌，一旦雌激素分泌增加，胸部會變得更加美麗，常見的富含B族維生素、維生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

二、母乳餵養有訣竅

餵奶不是導致媽媽們乳房縮水的必然因素，其實，堅持母乳餵養反而可以避免媽媽乳房縮小得太快，從而降低乳房下垂的發生。不過哺乳時間一般以8-12個月為宜，餵奶時要防止寶寶過分牽拉乳房。哺乳期媽媽一定要保障營養，可不要擔心身上長肉肉而節食，否則乳房裡的脂肪也會被消耗掉，那就得不償失了。

三、胸衣要選好

產後孕媽的乳房多少會有點變化，以前再好再新的胸衣都不要穿了。胸衣要以現在的尺寸為準，透氣性佳，支撐力好，便於哺乳的文胸，儘量不要穿帶有鋼圈支撐的胸墊。斷奶後可以選用產後專用胸衣。

四、疏通胸部

很多產後媽媽因為打回奶針、停止哺乳等讓胸部出現變形，因此媽媽們要在斷奶後3個月及時到專業機構進行胸部疏通，這樣就可以完全避免出現胸部變形，而且還會讓豐胸計劃有事半功倍的效果。胸部疏通被人稱為“綠色健胸”，是通過有氧運動達到深層疏通，避免因乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，也可以讓胸部恢復到之前的形狀。

五、按摩術

每天早上起床前和晚上睡覺前，產後媽媽可以用雙手按摩胸部十分鐘，一個月後就會有明顯的豐胸效果。

方法：仰臥在床上，摘除乳罩，雙手從胸部周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向的按摩，然後是逆時針方向的按摩，直到胸部面板有微紅。另外你也可以用雙手手指，包住整個胸部，然後按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。