懷孕前三個月吃什麼好，孕婦前三個月注意事項

懷孕的前三個月，是非常重要的時刻。那懷孕前三個月吃什麼好呢？孕婦前三個月有什麼注意事項？

懷孕前三個月吃什麼好

1.雞蛋

孕婦在懷孕的時候，一般都會吃雞蛋，這是對胎兒很有好處的食物。特別是在懷孕的前三個月，每天吃兩個雞蛋，有利於胎兒的腦部發育。雞蛋不要吃太多，不能超過四個。

2.核桃

懷孕前三個月多吃核桃，能強化寶寶的腦血管彈力，並促進寶寶的神經細胞活力。與此同時，還能補充蛋白質、維生素A等物質，核桃是孕媽懷孕前期一定要吃的食物。

3.蝦皮

在蝦的食物中，含有非常豐富的礦物質元素，比如鈣、鋅等。孕媽在懷孕前三個月的時候，多吃一點蝦皮，能夠補充鈣和鋅，由此促進寶寶的腦部發育，是絕好的食物。

孕婦前三個月注意事項

1.遠離輻射

懷孕的前三個月，是需要小心的時候。如果孕婦還在上班，記得遠離輻射，或者是有危險的化學物質。可以穿防輻射的衣服，或者是縮短接觸手機、電腦的時間。

2.注意休息

懷孕早期時，孕婦會出現噁心、嘔吐等反應，這個時候一定要注意休息。如果過度勞累的話，對寶寶的發育有不利影響。休息好才有胃口吃飯，才能為寶寶補充營養。

3.不要跑跳

雖然懷孕的前三個月感覺不到肚子的變化，但是也要注意動作，儘量不要跑跑跳跳。一些危險的動作，也不要去做。如果要行房，記得小心一點，不可過於激烈。

在懷孕早期的時候，記得做全面的檢查，看看孕婦和胎兒的健康情況。如果孕婦的身體缺少某些營養，一點要及時補充，以免對胎兒的發育產生影響。