懷孕前體重多少最好，​孕期體重怎麼測量

孕婦體重測量是產檢專案其中的一個，那你知道懷孕前體重多少最好？孕期體重怎麼測量？

懷孕前體重多少合適

因為孕婦過瘦或過胖都有不良影響，因此在孕前要有意識地將自己的體重控制在標準範圍內。女性計算體重的簡便公式是本人身高(釐米)減去100，乘以0.9即為本人的標準體重(千克)。體重不是絕對的，可以在計算出來的體重基礎上上下浮動5千克，只要在這個範圍內即屬正常。

目前常應用體重肥胖指數來測定體重是否標準。如果孕婦孕前體重在正常範圍內，則對懷孕有利;否則應進行調整或控制，儘量為懷孕做好這方面的準備。

孕期體重怎麼測量

一般而言，孕婦測量體重時只需脫鞋，然後站在體重秤上測量即可。孕媽咪應該將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值。懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦的身體條件所決定，一般來說體重的正常增長範圍在10-13kg之間。

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