5公里11分半什麼水平

超一流水平。5公里11半完成，不到2分半配速，有點不可思議，超級快了。我們大眾健康跑4至5分配速算高手了，菜鳥跑者大多是6至8分配速，專業跑步是爭金奪銀，大眾跑者極目的是強身健體，減少疾病，增強心肺功能，提高免疫力，加強血液迴圈和新陳代謝。