魚肝油與魚油的區別

魚肝油和魚油是完全不同的兩種營養素成分。

魚肝油指的是維生素AD。魚油指的是DHA和EPA，它們的成分不同，作用也是有很大區別的。

魚肝油指的是維生素AD，裡面有效成分是維生素A和維生素D，屬於脂溶性維生素，是生長髮育期孩子必須需要攝入的維生素，對視力發育，皮膚髮育，腦部發育以及鈣磷代謝都有著不可替代的作用，一般新生兒寶寶足月兒從出生半個月就開始補充維生素AD。魚油的成分是DHA和EPA，它們是人體大腦發育必需的脂肪酸。