魚肝油的功效與作用，補充維生素A、D的小能手

魚肝油相信大家都不陌生，可以說孕婦嬰幼兒必備，不少老人家也有堅持吃，那麼魚肝油的功效與作用有哪些呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

魚肝油能補充維生素A、D

魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。

維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，補充維生素A能促進上皮的分化，幫助維護面板和粘膜的健康。能維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等。也能幫助機體組織的生長髮育和復原，增強免疫力。

維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。因為維生素D是促進鈣質吸收的必須物，沒有維生素D的輔助，鈣質很難被人體吸收，所以在秋冬季節日照時間短的情況下很多人都選擇用魚肝油來補充維生素D。

魚肝油能防治乳頭皸裂

不少新媽媽都會有乳頭皸裂的問題，可以在皸裂的乳頭上塗抹魚肝油哦，魚肝油沒有任何副作用，即使塗抹在媽媽的乳頭上也不影響給寶寶哺乳，又可以治療乳頭皸裂，一般塗抹2天即可完全好轉。

魚肝油能促進睫毛生長

女性朋友如果想讓自己的眼睫毛更長，那麼可以用魚肝油塗抹眼睫毛的根部，這樣可以刺激睫毛的生長，可以讓自己的睫毛變得更加濃密纖長。

除此之外，魚肝油還可以促進新陳代謝，提高人體的免疫力，並且它還具有促進脂肪代謝的功效，對於抗輻射抗癌的效果也很明顯。魚肝油適用於各個年齡段的人群，尤其特別適合孕婦、老年人、嬰幼兒。