寶寶吃魚肝油有什麼好處,寶寶吃魚肝油的注意事項
魚肝油是不少新手媽媽會買的,因為寶寶吃魚肝油的確有很多好處,魚肝油價格合適,是孩子生長髮育必備品。但是過多的食用可就危險了,劑量一定要拿捏準。那麼寶寶吃魚肝油有什麼好處呢?寶寶吃魚肝油的注意事項又有哪些呢?下面跟隨小編一起來了解了解吧~
寶寶吃魚肝油有什麼好處
1.防治佝僂病
寶寶生長髮育時,若缺乏維生素A、D,則會導致孩子頭顱變方形,胸廓畸形,四肢彎曲,即患上了佝僂病。
因為維生素A 的主要功能就是維持人體的正常生長髮育,若是缺少,那麼就會導致寶寶骨骼發育遲緩,影響寶寶牙齒牙釉質的細胞發育,損害上皮組織結構,降低免疫功能引起各種感染。
而維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收,若是缺乏維生素D,鈣磷經腸道吸收減少,那麼骨樣組織就會鈣化障礙,所以寶寶適量吃些魚肝油還是需要的。
一般來說,佝僂病的表現多為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。治療佝僂病除了補充足夠的維生素A、D外,多多晒晒太陽也是一個好方法。
2.促進寶寶生長髮育
魚肝油是由維生素A及維生素D組成的,而維生素A和D是人體生長髮育必需的物質,對寶寶的生長髮育來說尤為重要。
寶寶適量吃些魚肝油能維持上皮組織的健全、視覺、生殖器官、血鈣的發育。還能對磷的恆定、骨骼、牙的生長髮育起到重要作用。
3.防治夜盲症
寶寶適量吃些魚肝油能防治夜盲症,因為魚肝油中富含維生素A。而維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用,所以寶寶吃魚肝油能有效防治維生素A缺乏而引起的夜盲症。
4.促進鈣的吸收
魚肝油富含維生素D,維生素D可以促進鈣的吸收和骨骼鈣化,所以正在處在生長期的寶寶是需要吃些魚肝油的。
寶寶吃魚肝油的注意事項
1.不可過量
雖然寶寶吃魚肝油有好處,但是也不能一味的進補。寶寶吃魚肝油過量,會引起中毒,孩子會出現面板油光奇癢,頭髮脫落、胃腸消化功能低下等症狀。一般來說,寶寶吃魚肝油3—4滴即可,記住是濃縮的魚肝油。
2.挑選魚肝油
給寶寶吃的魚肝油最好是濃縮的,而且維生素A、D 含量比為3∶1的新制劑魚肝油是最好的選擇。
3.合適的劑量
寶寶吃魚肝油一定要適量,孩子每天的維生素D生理需要是400單位,媽媽們一定要計算好用量,切不可過量。
而且如果寶寶是母乳餵養,那就需要寶寶吃魚肝油了,因為寶寶從母乳裡能吸收的維生素D並不多。
如果寶寶是吃奶粉的話,那麼就算寶寶吃魚肝油的劑量時,就一定要把奶粉中的維生素D含量算上,所以如果奶粉裡和魚肝油裡的維生素D加起來已經超過400單位,那麼今天就不能吃了,可以隔天吃。
4.通過食物來補充維生素A、D
維生素A多存在於動物的肝臟裡,尤其是魚肝。其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於蔬菜中,因為胡蘿蔔素吸收到肝臟內時就會轉變為維生素A,蔬菜如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。
富含維生素D最多的食物是深海魚類和動物肝臟。而水果、蔬菜類包括櫻桃、番石榴、草莓、紅椒、黃椒、芥藍菜花都是。
而且面板中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D,多多晒晒太陽也是能攝取維生素D的。
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