靚麗時尚館大腿粗怎麼減最快瘦下來
心理2.55W
步驟/方式1
每天做三組高抬腿。
步驟/方式2
每天堅持15分鐘蹲馬步。
步驟/方式3
每天堅持跑3000米。
步驟/方式4
堅持跳繩。
標籤：大腿
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