孕期注意事項，孕媽必改的五個壞習慣

孕媽們懷孕後，不僅需要合理安排自己的生活作息，也需要改掉以前的生活習慣，幫助寶寶更好更健康的成長。接下來，小編將會羅列出孕媽們必改的四個壞習慣，趕緊來看看你是否也有這些習慣。

孕期注意事項 孕媽必改的五個壞習慣

包攬所有家活

孕媽在懷孕期間可以適當的做些輕便的家務活，例如洗碗，擦桌子。但是有兩種家務活孕媽們儘量少做，或不做。

不要長時間的做彎腰或下蹲的家務活。例如，拖地，吸塵等。若是長期蹲或彎腰，容易引起骨盆充血最終導致流產。

儘量少進廚房，特別是在孕早期，油煙味可能會導致孕媽孕吐或是過敏。而且在做飯時，孕媽肚子離火源近，為了寶寶的安全，還是儘量少做飯吧。

孕期注意事項 孕媽必改的五個壞習慣

長時間上網

不管是懷了寶寶的，還是準備懷寶寶的準媽媽們，都應該合理計劃上網時間。對著電腦的時間絕對不應該超過20個小時。

持續使用電腦超過3~4個小時，準媽媽大腦高度集中，神經過度緊張，再加上電腦輻射。將會影響胎兒正常發育，可使流產、難產、早產，且懷畸形胎的可能性大大增加。

孕期注意事項 孕媽必改的五個壞習慣

長時間久坐

這是針對在懷孕期間還在上班的媽媽們，一定要防止長時間久坐。長時間久坐是會引起盆腔血液滯留不暢，不利於寶寶的成長。

孕期注意事項 孕媽必改的五個壞習慣

頻繁性生活

懷孕後，陰道內的分泌物會突然增多，外陰對細菌的抵抗力會減弱，而頻繁性生活會導致陰道感染，導致流產或早產。

孕早期：性生活每月1－4次，動作要和緩。體位要採取不壓迫寶寶的動作。

孕中期：安全期，性生活可調至1－2次左右。注意體位，不要刺激孕婦乳頭，也不要過度興奮。

孕晚期：每月1－4次為宜，避免發生意外。

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泡澡時溫度過高

泡熱水澡主要是放鬆安神，不可長時間浸泡，最好是控制在10分鐘左右，水溫也不宜過高。