糙米水是什麼

1：糙米水：就是把糙米放在熱水裡面，浸泡過的水。

2：把糙米淘好後，用沒沾油的鍋翻炒，炒至米粒呈黃褐色時盛起，倒入正煮沸的水裡，馬上關火，浸泡5分鐘後濾去米粒，即為糙米水。可排毒減肥

3：糙米是指稻穀只剝去粗糠而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米含有豐富的鐵質、鋅、葉酸、維生素、蛋白質、糖類。