海帶苗升糖指數

海帶升糖指數不高。

海帶所含有的糖是低聚糖，幾乎都不含有果糖、蔗糖，所以海帶的升糖指數不高。海帶是藻類生物，主要是含有膠原蛋白和一些礦物質，而且服用海帶能夠減少飢餓感，是很理想的減肥食物，而且海帶中還含有豐富的鈣元素，有利於預防心腦血管疾病的發生，也是身體不可缺少的一種元素。