什麼餅乾升糖指數低

全麥餅乾和全穀物餅乾的升糖指數低，粗糧的升糖率會低不少。它的熱量也低，而且會比精製餅乾低，意味著其對血糖影響較小，同時全麥餅乾能夠增加膳食纖維的攝入，推薦糖尿病患者每日應保證攝入35g的膳食纖維，這對糖尿病的控制很重要。