怎樣做瘦肉炒苦瓜
用料
苦瓜 1根
豬肉 200克
蒜 2瓣
料酒 1勺
鹽 適量克
生抽 1勺
澱粉 半勺
苦瓜炒肉的做法步驟
步驟 1
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
苦瓜去芯,洗淨切片,焯水(放一點鹽一點油),水開一分鐘就撈出,涼水衝一下,晾涼。
步驟 2
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
豬肉隨便切一切。
步驟 3
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
料酒,生抽,澱粉,抓勻。醃一會。
步驟 4
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
鍋內倒油先把肉炒好,盛出。
步驟 5
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
再炒下苦瓜。我沒另外放油,盛出肉,鍋裡還有油。
步驟 6
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
混合,一起翻炒,放入切碎的蒜末。翻炒一會,放點鹽,出鍋。
步驟 7
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純奶手撕吐司的做法 步驟1
苦瓜還是帶苦味,好吃,排毒去火。
主料
苦瓜、肉各適量
輔料
小米椒、油、鹽、生抽各適量。
1、苦瓜洗乾淨,去籽切片,放鹽用水泡一下。
2、小米椒切小段。
3、肉切片(用口扣肉皮)。
4、肥肉下鍋煸炒出油脂。
5、放入瘦肉翻炒均勻。
6、放入辣椒爆香。
7、加入苦瓜翻炒至斷生。
8、加入生抽調味。
9、加入適量鹽。
10、翻炒均勻即可。
苦瓜是清涼解暑和瘦肉炒是又營養的一道菜,瘦肉切薄片,切好放碗裡拌點薯粉,醬油,少許鹽,薯粉是讓瘦肉鮮嫩,苦瓜洗乾淨對半切開,把裡面的苦瓜囊還有子掏乾淨,再把苦瓜切成薄片,起鍋燒油七八成熱把醃製好的瘦肉先炒熟裝起來,苦瓜倒下去翻炒二分鐘,炒好的瘦肉倒下去翻炒均勻鹽味調好出鍋即可
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