每天30個健腹輪多久能瘦肚子

這裡存在一個誤區，瘦肚子跟每天30個健腹輪並不是必然因果關係。健腹輪主要是對強化腹肌起作用，如果練習者的體脂率大於20%，首先要進行有氧運動達到減脂效果後，這樣才能結合健腹輪堅持科學練習，覆蓋在腹部的皮下脂肪有效氧化燃脂隨鍛鍊時的呼吸排出，這樣子練習四周以上，就可以看到腹肌輪廓線。