靚麗時尚館奇亞籽和全麥麵包哪個好
心理2.37W
奇亞籽麵包對身體更有益些，奇亞籽富含多種微量元素並且遇水後會膨脹很多倍，吃了以後會有強烈的飽腹感，但通常麵包中不會新增太多，全麥麵包是含粗纖維比較多升糖慢一點，對於控制優質碳水的人來說比較友好，如果是奇亞籽的全麥麵包會更好一點
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