吃冰淇淋會推遲月經嗎

冰淇淋這種東西是夏天的佳品，但是女性朋友作為有特殊生理期的群體，能吃嗎？吃冰淇淋會推遲月經嗎？

吃冰淇淋會推遲月經嗎

可能會。女性大量吃生冷刺激性較強的冰淇淋會打亂體內的激素水平，出現月經推遲是比較正常的現象。處於經期的少女本不適宜吃冷飲，冰激凌更是碰都碰不得。而且，冰激凌的冷會刺激子宮使之血管收縮，經量減少從而導致痛經、量過少的月經病。

經期千萬別碰冷飲

女性月經期間不宜吃冷飲，要讓經血排乾淨，必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。血得熱即暢通，得涼則遏阻，這是常識。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，從而造成經痛。不只是雪糕和冷飲在經期堅決要忌食，冷凍過的蔬菜、沙拉、涼性水果（如奇異果、橘子等）也應儘量避免。 

別小看這個事情，女孩子長期不加以注意，每次來月經的時候都吃一些寒性重的食物，可能就會使月經不調，月經不調出現後就可能會影響到女孩子的生育功能，嚴重的甚至是導致不孕症的發生，對於女孩子婚後的生育造成嚴重的影響，甚至是會導致婚姻家庭的破裂，所以廣大的女孩子一定不要小看了月經期間不能吃涼東西的訓誡。

另外，就算不是生理期，女性其實也不宜大量吃涼的。因為脾胃和子宮都怕冷。經常吃涼的話很容易造成宮寒，最終結果月經會紊亂。夏天毫無顧忌的吃冰鎮的食物，嚴重的話，會讓你很難受孕。

月經期吃了冰淇淋怎麼辦

月經期間肯定最好是不要吃涼的食物的，但若你已經吃了，也沒吃多少，觀察就可以了，偶爾的一次並不會引發嚴重的後果。注意腹部的保暖，可以多喝熱水，或喝些紅糖姜水緩解等，平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。沒有明顯症狀的，不需過於擔心。如果出現腹部冷痛，還可以用暖寶寶暖一下肚子。以後一定要避免這種情況。如果長期吃很容易引起痛經月經不調等症狀。

5個時期堅決不能吃冰

1、女生生理期間、月經前後一週

要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。寒凝子宮將引起經痛、血塊，而且子宮容易發生病變。

2、身體很熱的時候

激烈運動完、大汗淋漓時，若是急速的讓身體降溫，容易引發各種不適，如頭痛、胃痛、肌肉痠痛。

當體溫上升時，時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其他疾病。

此外，如果是劇烈運動後，咽喉可能處於充血狀態，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。

3、空腹的時候

脾胃在空腹時較寒，冰冷將影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。

對於健康人，飯前胃部已經處於空的狀態，而進食冰飲對胃部是一個刺激，久而久之，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。

4、呼吸道不適

不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適，都不適合吃冰，以免冰刺激氣管收縮，導致久咳不愈。

5、頭痛、肌肉痠痛時

冰飲會讓血管與肌肉更為收縮，疼痛加劇。