巧練瑜伽式,區域性減肥修身
自瑜伽面世以前,重多美女們就很寓意想親身體驗一下,到底練瑜伽有什麼好處呢!今天為大家揭曉下瑜伽區域性瘦身法,真正讓你體驗瑜伽對你的幫助。
使臉部面板更加光滑
按摩頭頂:利用雙手指尖敲擊頭頂,這樣可以提神醒腦,促進血液迴圈,讓面部的面板更加好看。
迴轉法:大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上顎和口腔中的每個部位。過度疲勞的時候,轉動舌頭會感到吃力,並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時,要經常反覆地做,直到這種感覺消失為止。
瑜珈瘦臉,打造瘦小的面部
按摩太陽穴:用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴,時間約為3~5秒鐘。用同樣的方法按壓上顎骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小。
摩擦耳朵:將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞。又因為耳朵與面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
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