排卵期食譜美食，美胸如此簡單

女人事業有成，但是上圍怎麼能輸給別人呢？看別人穿禮服都丰姿綽約、凹凸有致。你是否深受打擊？卵期豐胸食譜助你跟上一層樓。打造迷人美胸就這麼簡單。

美乳要有營養

“如果你善於觀察，你會發現，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的，除非她們家有特別的遺傳因子，否 則根本沒有可能。”伊貝絲郭老師解釋說，乳房基本上是由一種脂肪組織構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女性為了減肥，刻意地節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。

“要健胸，首先要注意營養的補充。”她認為，食療是豐胸的第一步。每天均衡的飲食還是最重點的，如適量的肉食就絕對不可少，另外，女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全也很重要。

豐胸要看時機

如果乳房發育不好，胸部缺乏營養，冬末春初進行補充是最適宜的。因為進入冬季後，體內代謝下 降，體力消耗減少，此時多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蘊藏，從而發揮較大的功效。“其實，就好像中國的中醫理論一樣，冬末春初時節進補，不僅能固 本培元，使身體正氣恢復，而且能使身體進入到最佳的狀態。”豐胸最好採用非藥物、經典豐胸食譜。豐胸食譜食用時機:配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。

1.鹽水蝦

材料：斑節蝦16只,鹽、酒、薑片3片,味精少許。　

做法：

1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。

2.蝦變色後撈起即可。斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

2.花生燉豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性荷爾蒙分泌。

乳房要豐滿傲人，更要健康，但是生活中卻有很多“無心之過”在傷害女性的乳房，讓我們來一一“清點”。