明星一週快速瘦身食譜,揭祕女星如何保持完美身材
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材明星完美的身材不是一天就能養成的,需要長時間的飲食保持和運動,當然也有明星不聽話,喜歡吃一些高熱量的食物,這個時候就需要進行明星一週快速瘦身食譜,小編幫你揭祕女星如何保持完美身材。
七日速瘦食譜:第一天
早餐:色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果。
中餐:胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯。
晚餐:蔬菜火鍋。
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材七日速瘦食譜:第二天
早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。
中餐:胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯。
晚餐:西紅柿通心麵、白菜減肥湯。
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材七日速瘦食譜:第三天
早餐:核果燕麥粥、優格水果色拉。
中餐:素水餃、什錦蛋花湯。
晚餐:四色炒飯、絲瓜髮菜減肥湯。
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材七日速瘦食譜:第四天
早餐:地瓜稀飯、肉鬆拌豆腐、燙空心菜、梨子。
中餐:西紅柿牛肉燴飯、高麗菜香菇湯。
晚餐:蔬菜乾面、雙菇黃瓜減肥湯。
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材七日速瘦食譜:第五天
早餐:饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個。
中餐:湯餃、淋醬豆乾。
晚餐:胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿蔔減肥湯。
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材七日速瘦食譜:第六天
早餐:核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁。
中餐:毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯。
晚餐:什錦炒河粉、雙色花菜減肥湯。
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材七日速瘦食譜:第七天
早餐:海鮮粥、番石榴。
中餐:蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯。
晚餐:夏威夷披薩、西紅柿蘑菇減肥湯。
明星一週快速瘦身食譜 揭祕女星如何保持完美身材七日速瘦食譜:理念
明星也並不是說一直都能保持這麼完美的身材,他們也會因為偶爾沒注意飲食而變得很胖,但是她們可以很快的瘦下來多虧了這套七日飲食法。
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