收腹帶躺著可以用嗎,產後腹帶站著用但要躺著綁
相信很多人都瞭解這樣一個事實,收腹帶時沒有什麼副作用的,而會帶來一些不好的效果關鍵在於很多人沒有很好的掌握收腹帶的正確使用方法。那麼,收腹帶躺著可以用嗎?
收腹帶躺著可以用嗎
收腹帶原則上是不建議躺著用的,因為腹帶本就不宜長期帶著,以免導致血液迴圈不暢,產婦可以在下地行走的時候帶著腹帶,而在躺著的時候最好解下腹帶放鬆一下。再一個,躺著腹部比站著要放鬆,就會不如站著用腹帶收腹效果好。
(相關連結:收腹帶使用過久的危害)
剖腹產後躺著無特殊情況也不要綁腹帶
如果你是剖腹產的話,由於剖腹產後使用收腹帶更多是為了保護刀口,其實躺著的時候帶不帶腹帶都行。躺著時帶的話就是翻身會方便點,而不帶腹帶則會因為比較乾爽透氣對腹部刀口恢復更有好處。
所以,剖腹產後無特殊情況,建議還是不要帶腹帶為宜。
躺著或站著關鍵在於腹帶使用時間
其實,如果你一天內站著時沒有一直帶著收腹帶,即沒有過久使用腹帶,躺著自然是能用的。
所以,使用腹帶如果不是單純為了瘦身,比如剖腹產後綁腹帶更多是為了防止傷口開裂,避免內臟下垂等,這些情況只要一天內使用腹帶的時間不超過8小時,躺著或站著用都是沒什麼太大差別的。
收腹帶站著用但要躺著綁
一般來說,躺下來休息的時候最好將收腹帶解開來,讓腰部放鬆一下,否則血液迴圈不暢對身體不利。
但是,綁收腹帶的時候卻要躺著綁效果才好,平躺後綁收腹帶對身體恢復有好處。站著綁除了綁不緊外,還有站著人體肌肉會有收縮,對效果不好。
(相關連結:綁收腹帶的正確方法)
-
磁控健身車電磁感應原理
磁控健身車電磁感應的原理是指產生阻力的金屬飛輪外圍或內圍有磁鐵接近,通過人力旋鈕拉線方式,調節磁鐵與金屬飛輪的遠近調節阻力大小來實現不同運動強度的要求。通過調節兩磁石距離的遠近來調節,避免摩擦調阻所帶來的損耗,提高磁控健身車的使用壽命,同時可以使阻力...
-
騎普通自行車,可以健身麼
是的,可以健身。首先它能讓人集中注意力,讓人全身處在運動狀態,自覺的觀察路面情況,處使人對安全行車的認識,保證自己的安全。一個人能認真做到全身運,這是保障身體健康的主要因素。只是騎自行車也受自身條件的限制,有些人由於身體原因不適合騎自行車。騎普通自行車,可...
-
健身計劃組合訓練方案
一般都是大肌群搭配小肌群,或者相關的小肌群搭配在一起做,也可以讓兩塊完全不相關的肌肉一起鍛鍊,一般來說沒有絕對不能在一起鍛鍊的肌肉。一般來說大小肌群的搭配,最好選擇鍛鍊大肌群時輔助發力的小肌群鍛鍊,這樣鍛鍊小肌群可以取得更好的鍛鍊效果。比胸肌最好搭配...
-
健身操紅棗樹的主持詞
尊敬朋友們,各位同志們,今天我們在這舉行健身操,紅棗樹,感謝各位朋友們能夠來到這裡參加本次的健身操,紅棗樹,我希望大家在健身操紅棗樹上能夠有更好的成績,這個健身操,紅棗樹對你們來說非常重要,對你們來說是有很大幫助的,助本次健身操,紅棗樹圓滿成功...