收腹帶的正確使用方法，產後腹帶用的不對反傷身

收腹帶本沒什麼副作用，大多副作用只因使用不當造成的，比如綁的太久或太鬆等。所以，掌握收腹帶的正確方法顯得尤為關鍵。那麼，收腹帶怎麼綁？收腹帶的正確使用方法是什麼？

綁收腹帶的正確方法

綁收腹帶的第一步：準備白紗帶和別針

準備一條10公分寬，3米長左右的白紗帶，安全別針一個。

綁收腹帶的第二步：平躺以固定子宮

平躺在床上，並保持屈膝且臀部抬起的狀態，或也可將腰部墊一個枕頭。然後雙手從肚子往心臟的位置放心輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復原。

綁收腹帶的第三步：由下往上分2段式綁

準備好收腹帶，從恥骨處開始加強固定收腹帶。由恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，且每繞一圈半“斜折”一次；後5圈每圈往上挪高2公分，呈螺旋狀往上綁。

溫馨提示：綁帶方向應由下往上，切莫只綁胃部和上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮下垂。另外，綁的時候要遵循下緊上鬆的原則。下腹部開始束緊，到了胃部時綁的力道稍放鬆，這才不會將身體的臟器推向下部。

怎麼找恥骨：恥骨在骨盆的前面，由小腹下部用手去摸可摸到一個硬的結節，這部分骨叫做恥骨結節。從這個結節向其兩側延伸出去的那兩部分，就是恥骨。

綁收腹帶的第四步：確定繫結位置

纏繞腹帶的時候直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，將腹帶上下的角掖進其他層中就可固定，或者用安全別針固定及打結固定均可。

收腹帶的正確使用方法

1、收腹帶不宜使用過早

產後是不宜立即綁收腹帶的，且不同情況收腹帶使用時間也不同。產後如果使用收腹帶過早會不利於惡露排出、引發傷口感染等情況。

一般來說，順產要三天後才可使用腹帶，剖腹產則要十幾天後。

（相關連結：產後多久可以用收腹帶）

2、用收腹帶一天不宜超過8小時

收腹帶使用時間過長，會嚴重影響血液迴圈，限制腰肌、腹背的活動，潛在引起腰痠、痔瘡等危險。一般來說，一天收腹帶綁的時間不宜超過8小時。

還有，躺在床上或坐著休息時最好解開，等下床活動時再綁上即可。正常情況下，收腹帶應在每天飯後30分鐘，排尿之後戴上，睡覺前取下。

3、收腹帶不能綁的太緊

綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進食，應以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反而會引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復，以及容易引發各種婦科疾病，如盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。

4、腹帶以純棉、無彈性、分段束縛為佳

選擇腹帶時應以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因為純棉布透氣性好，而且無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助於維持腹帶壓力穩定和均衡性。

尤其是市面上有些化纖成分的腹帶更要嚴令使用，以防刺激面板，引發過敏，影響血液迴圈。

5、腹帶使用與否要因人而異

一般來說，對於身體過瘦或內臟器官有下垂症狀的新媽媽來說，醫生會建議其使用腹帶，這樣有對內臟進行舉託的功效。一旦復原，就要鬆開腹帶了。

但是，順產後無特殊情況最好就不要用收腹帶了。特別是如果產後下墜感本就很嚴重，更不要繼續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。

腹帶用的不對反傷身

一般來說，在排除機體對收腹帶過敏等特殊自身因素外，收腹帶本是沒什麼副作用的。大多副作用只因使用不當造成的。比如收腹帶使用過久或綁的太緊會影響血脈迴圈，誘發各種婦科疾病等。

所以，掌握收腹帶的正確方法顯得尤為關鍵。

（相關連結：收腹帶的副作用）