產後使用收腹帶好嗎，弊端明顯不建議使用收腹帶

許多年輕媽媽們為了產後能快速有魔鬼身材，產後就立馬使用收腹帶，但收腹帶真的那麼神奇嗎，到底產後使用收腹帶好嗎？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

產後使用收腹帶好嗎

很多媽媽喜歡在產後用收腹帶束緊腰腹部，來幫助恢復體形，但這並不科學，小編不建議產後使用收腹帶。產後使用收腹帶不僅不利於恢復腹壁，反而會使腹壓增加，影響盆腔，造成各種婦科疾病。

因為正常情況下，產婦分娩後，其子宮在10天左右降入骨盆內，經過6周恢復到正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展、擴張及損傷，其彈性降低，短時間內尚不能恢復到產前狀態。而且受孕期子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛需要6~8周才能恢復正常。

所以就算產後使用收腹帶，一樣不能利於恢復腹壁的緊張狀態，反而會使腹壓增加，使盆地支援組織及韌帶對生殖器官的支撐力減弱，進而導致子宮下垂、子宮嚴重後傾、陰道前後壁膨出等。且由於生殖器官不能正常復位易導致盆腔血流不暢，還易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合症等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。

產後如何恢復體形

1.適當運動

一般情況下，孕婦身體會蓄積5千克左右的脂肪，這些脂肪分佈於胸、腹、臀部，為將來分娩特別是哺乳提供能量，這些脂肪並不會因束腹而消失。要恢復體形，你要適當進行產後鍛鍊，多做抬腿運動、仰臥起坐等，可增強腹肌張力;慢跑、快走、游泳、舞蹈等有氧運動也能有很好的燃脂效果，然而最重要的是哺乳。

2.母乳餵養

據法國科學家研究發現，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產後哺乳不但可以促進子宮的復原，還有助於恢復體形。且母乳餵養對新生兒的生長髮育大有益處，而束腹帶是不可取的。

3.保證充足的睡眠

睡眠時間減少將導致激素改變，使食慾增加，體重也就很難減下來，所以保證充足的睡眠是十分重要的。

4.科學飲食

產婦最好吃些清淡、易消化、富於營養的流質或半流質食物，如雞蛋湯、小米粥、麵條、牛奶等。產後五天，如產婦胃口正常，可適當多吃雞、肉、魚、蛋等食物，以增加營養;還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對加速身體復原及促進乳汁分泌都有幫助。