懶人最簡單的減肥法,黃瓜雞蛋飲食7天瘦20斤
大多數的人都不相信7天就能瘦20斤肉,但若是你堅持每天不吃任何熱量高的飲食,只吃黃瓜雞蛋,7天后你便會發現驚喜等著你,懶人最簡單的減肥法趕緊來試試看吧!
黃瓜雞蛋瘦身法
每天堅持吃黃瓜雞蛋,不管是生吃還是炒熟了吃,熱量都是非常小的,如果每天堅持20分鐘的運動,效果會更好。
第一週
只能吃煮的雞蛋和黃瓜,可以吃到飽,但不要吃主食,也不要吃到撐。
第二週
可以吃些水煮的清蒸肉類和蔬菜,但不要放油,下午四點以後只能吃一個雞蛋和黃瓜,也能吃些豆漿和牛奶,但建議早上喝,蔬果也可以考慮,但香蕉除外。
黃瓜雞蛋瘦身法
堅持兩週後,你能明顯的感覺到瘦身的效果,胃部也縮小了很多,吃東西的量有明顯的減少,但要控制自己的食慾,不可出現暴飲暴食的現象。
減肥食譜
早上:雞蛋一顆
中午:雞蛋一顆、黃瓜冷盤一份
晚餐:一根黃瓜
溫馨小提示:黃瓜雞蛋減肥法是比較營養的,但要控制攝入量,比如蛋的攝入量,一天絕對不可以超過3個。每次感覺到飢餓時,可以吃蘋果等水果,放在下午茶時間是比較好的,堅持一個月,你會看到驚喜哦。
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