舞蹈,緩解壓力的一劑良藥
夏日夜長,晚飯過後出門走走即有效瘦身,也能緩解壓力。不要認為街頭熱鬧的舞蹈行列中,只會給人歡笑。其實,這就是所謂的修身養性,俗話說的笑一笑十年少,加入這個行列,輕鬆減壓。您別小看這小小的幾步,它對我身心健康可是益處多多!
跳舞能促進新陳代謝,增強身體的協調性和靈敏性,不知不覺中使面板更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心,增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力的一劑良藥。研究表明,跳舞會提高血液中的血清素含量,有助於穩定情緒,解除焦慮;還會促進促皮質素的生成,使思維更活躍。參加這種集體活動,還能增強親和力、促進交際。此外,舞蹈的同時需要傾聽音樂節奏,這種協調運動能提高記憶和學習能力,降低痴呆病的風險。
健身房雖然不失為鍛鍊身體的好去處,但社群的集體舞卻更是一種老少咸宜的好方法,不但省去了交通的麻煩,而且也不用請教練:熱心的男女老少都是免費的舞蹈老師,包教包會,動作簡單又花樣繁多,簡單易學,何樂而不為呢?讓我們放下心中的拘謹,拋開壓力,跳跳舞,開開心吧。
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董子健身高體重
董子健身高:176cm董子健體重:63kg董子健基本資料中文名:董子健別名:董冬咚國籍:中國民族:漢族星座:射手座  出生地:北京市出生日期:1993年12月19日職業:演員畢業院校:中央戲劇學院代表作品:青春派、少年班、山河故人、六弄咖啡館、筆仙3、完全男生手冊、我是你的小...
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小區的全民健身設施由誰來安裝
由當地的體育主管部門與街道、社群等配合安裝,小區的全民健身設施由社群申請提出,由體育主管部門根據場地大小進行規劃,需安裝哪些健身設施,登記造冊,由社群具體實施,體育部門進行技術與規範指導。...
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小度健身鏡值得買嗎
不值得。小度添添智慧健身鏡會洩露隱私。一般不會被別人偷看,如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無遺。其實嚴格的說,只要通過網路,就沒有絕對的安全,就有洩露隱私的可如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無...
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健身後的文案
⑴比你優秀的人都在健身,你還在等什麼?⑵嚴格執行健身和美容計劃,做一個人上人。⑶當一個人專注於一件事情時,會變得異常強大。特別是健身。⑷不怕千人阻擋,只怕自己投降。逆風的方向,更適合飛翔。⑸胖子沒資格吃!等你瘦了再說。⑹兩年健身的辛苦汗水,這份苦自己最知...