今天我給大家帶來的是多道孩子營養食譜大全,一起和我來看看吧。
孩子營養食譜大全
朝鮮冷麵
食材:冷麵200g、黃瓜1根、雪梨1個、雞蛋1只、醬油適量、白醋適量、白糖適量、牛肉粉適量、飲用水1小碗
做法:1)準備好食材。2)雞蛋煮熟備用。3)將煮熟的雞蛋趁熱撈出去殼放入心形模具。4)把黃瓜和雪梨切細絲。5)將牛肉粉、醋、醬油、白糖、水調成料汁。6)把涼麵搓開開水下鍋煮10幾秒撈出泡入冰水或冷水中。7)冷卻的涼麵撈入料汁中,擺上雞蛋、黃瓜、雪梨即可。西瓜飯糰食材:米飯200g、油菜薹100g、莧菜100g、鹽適量、黑芝麻適量
做法:1)準備好食材。2)將油菜薹和莧菜分別用淡鹽水浸泡沖洗乾淨後先將油菜薹焯水。3)撈出油菜薹後繼續將莧菜焯軟即可。4)將莧菜用手擠出汁。5)油菜薹用料理棒打成泥。6)米飯分成3份,分別加入莧菜汁、菜泥拌勻,剩下一份為白米飯。7)取一份粉色米飯撒上少許黑芝麻。8)用保鮮膜團成圓球取出。9)在保鮮膜上鋪一層白米飯。10)中間放上粉色飯糰。11)收口包成球形飯糰。12)繼續在保鮮膜上鋪一層綠色米飯放上白色飯糰最後用保鮮膜團成球。13)最後用沾了水的刀切開後撒上點芝麻。月亮星星蔬菜粥食材:大米50g、菜心葉10g、雞蛋50g、鹽適量、海苔適量
做法:1)準備好食材。2)將大米加水浸泡半小時到1小時。3)菜葉用淡鹽水浸泡片刻撈出用清水衝淨。4)將菜葉剁碎。5)將泡好的大米加5倍水和切好的菜葉一起中火熬製。6)雞蛋只取蛋黃打散。7)將蛋液在平底鍋內攤成蛋餅切成星星和月亮的形狀。8)海苔切成星星月亮的眼睛。9)熬好的米粥盛到碗中。10)最後放上星星月亮即可。鵪鶉蛋小蘑菇食材:櫻桃蘿蔔200g、鵪鶉蛋12個、芹菜葉少許
做法:1)準備好食材,把小蘿蔔仔細清洗乾淨。2)將鵪鶉蛋冷水下鍋煮熟。3)煮熟的鵪鶉蛋稍微晾涼去殼,用刀將兩頭切平。4)把櫻桃蘿蔔切成兩半。5)把櫻桃蘿蔔和鵪鶉蛋組合好放在鋪了芹菜葉的盤子裡。