酸奶吃法大全簡單，酸奶這樣喝勝過喝木瓜

今天我給大家帶來的是酸奶吃法大全簡單，喜歡喝酸奶的小夥伴下面就和我一起看看吧。

酸奶吃法大全簡單

每天一杯酸奶，不但助消化，還能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶這樣喝才是最健康的，比燕窩還要養人！

酸奶+蘋果

作為水果界排名第一的蘋果，其功能不容小覷。蘋果中的氨基酸能減輕人的壓力，舒緩身心。酸奶也可令人精神愉悅，兩者結合，效果翻倍！

製作方法：把一個蘋果切片，用攪拌機攪碎後加入一杯酸奶中，攪拌均勻即可食用。也可以直接用酸奶加上蘋果拌成水果沙拉，效果也是棒棒噠！

酸奶+草莓

草莓含有多種維生素，讓人容姿煥發，增加面板彈性。和酸奶一起食用，更能緊緻面板哦！

製作方法：把一顆顆草莓洗淨去蒂後，直接泡在酸奶裡，攪拌均勻即可食用。

酸奶+紅糖

紅糖中含有鐵、鋅等微量元素，也是良好的補血佳品，和酸奶結合，不但能夠補血益氣，還能增強身體的免疫力，對女性朋友相當有益。

製作方法：在一杯酸奶中加入2勺紅糖，攪拌均勻後飲用，這樣的喝法可以改善腸內環境，有效補充血氣。

酸奶+堅果

堅果不但果腹充飢，也有很好的益智作用，既能補充身體營養，也能供給大腦需求。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需能量。