龍眼乾飲食養生效果好，補血養腎治療失眠的食物首選

龍眼乾不僅口感好，豐富的營養更是沒話說，絕對是補血養腎治療失眠的食物首選。下面就跟著小編一起來了解，哪些食物可幫助補血養腎，讓你越吃越美麗。

龍眼乾飲食養生效果好 補血養腎治療失眠的食物首選

阿膠：大家都知道阿膠對於治療貧血具有相當明顯的效果，可幫助改善血虛經少症狀、體內鈣質的平衡。阿膠益氣補血，還可用於尿毒症腎性貧血。補血養顏效果顯著。

龍眼乾飲食養生效果好 補血養腎治療失眠的食物首選

黑豆：黑豆外形酷似人體腎的形狀，也是補腎的最佳食物。黑豆不僅可以補腎還能幫助治療因腎虧引起的月經稀少、慢性腎病蛋白尿等。

龍眼乾飲食養生效果好 補血養腎治療失眠的食物首選

龍眼乾：冬季女性朋友們可將龍眼乾作為零食食用，不僅解饞，還能補身養顏，絕對一舉兩得。龍眼乾能起到益氣補血的作用，還能治療因腎虛血虛引起的失眠。

龍眼乾飲食養生效果好 補血養腎治療失眠的食物首選

黑芝麻：黑芝麻烏髮效果顯著，這主要是因為其補腎效果好，腎好則發烏。黑芝麻還能幫助治療便祕，具有較強的潤腸通便的作用，多食美容養顏排毒兼得。

龍眼乾飲食養生效果好 補血養腎治療失眠的食物首選

海蔘：海蔘肉質細嫩，又富有彈性，絕對是一款絕佳的滋補品，可用於精血虧虛、陽虛引起的便祕，能起到補腎壯陽、益氣滋陰的作用，冬季煲湯食用，還能幫助禦寒哦！

龍眼乾飲食養生效果好 補血養腎治療失眠的食物首選

當歸：當歸活血效果顯著，常被用於因血瘀血虛引起的月經不調、痛經。對於治療慢性腎功能衰竭導致腎性貧血也具有相當好的作用，女性養血美容食物首選。

龍眼乾飲食養生效果好 補血養腎治療失眠的食物首選

百合：百合可解燥清火、養陰安神，能有效幫助改善因心煩氣躁引起的失眠多夢症狀，對於治療女性跟年期綜合徵效果顯著，女性多食安神養顏。