雞面板是缺什麼維生素，​雞面板怎麼補充維生素A

雞面板，這種面板是很多人都是不喜歡的，但是有時候就是要長，可讓人煩惱了，那麼雞面板是缺什麼維生素？雞面板怎麼補充維生素a？

雞面板是缺什麼維生素

雞面板是缺少維生素A，缺乏維生素A會引起全身性的乾燥，而乾燥會加劇了毛囊角化的症狀，引起雞面板的因素有營養不良(特別是缺乏維生素A)，空氣乾燥，焦油、油脂等某些刺激物、遺傳性因素等，所以平時注意要多補充維生素A，對於消除雞面板有一定的作用。

雞面板怎麼補充維生素A

1、直接補充

有雞面板的人群，可以口服維生素A，比如維生素AD軟膠囊，能夠預防和治療維生素AD缺乏症，這種方法簡單而有效。

2、植物性食物補充

有雞面板還可以多吃富含維生素A的食物，維生素A有兩種食物來源，一種是維生素A源，也就是指β- 胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素，多存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。

3、動物性食物補充

另一種則是來維生素A(視黃醇)，主要存在於動物性食物當中，能夠直接被人體吸收和利用，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品(全脂奶)及禽蛋中。