什麼是益生菌、什麼人適合喝成人益生菌

眾所周知，益生菌是一種有益於身體健康的菌群，人的胃腸道之所以能健康，也是得益於內部有正常的菌群在支配調節著。如果正常的菌群出現了不平衡，就容易出現了便祕或腹瀉等腸道不適症狀，這個時候就需要適當補充益生菌了。

什麼是益生菌

很多人以為益生菌就是小孩子喜歡喝的酸奶飲料的一種，其實這樣的理解是錯誤的。益生菌是一種對身體有益的活性微生物，別以為它們是細菌就心生忌憚。它們其實是腸道的好朋友，定居在人體腸道中，為我們分擔各種消化工作，並且還能夠抵禦病原菌的侵襲，共同維護腸道健康。而酸奶是由部分有益菌發酵而成的風味飲料，雖然也可以補充到一定的益生菌，但不能說酸奶就等於益生菌。並且，如果需要補充益生菌，光喝酸奶能起到的作用十分有限，因為酸奶中的菌種數量及活性都難以得到確保，這時應該求助於專業的成人益生菌製劑。

什麼人適合喝成人益生菌

1、經常熬夜加班的人

熬夜加班的朋友都知道，熬夜最容易遇到的對手不是“睏乏”，而是“飢餓”。熬夜和飢餓是一對健康殺手，只要一熬夜，飢餓肯定會隨之而來。這時候我們就會去找各種食物去填補腸胃，但正常人的腸胃已經進入休息模式了，補充進來的食物很少會消化，大多數糖分會堆積在腸道中，容易導致身體變胖。前文提到，益生菌能夠幫助腸道消化一些難以分解的食物。

2、需要增強體質的中老年人

我們從出生的那一刻起，就“移植”了來自母親陰道或者母乳的細菌，此後它們會伴隨我們的一生。隨著年齡的增大，身體的新陳代謝會降低，腸道環境逐漸變得不適合有益菌生存，因此菌群中有益菌的數量會逐漸減少，有害菌的佔比就會增高，這也是很多老人家排便不暢、消化不良的原因之一。所以中老年人有必要補充腸道中有益菌的數量，有益菌不僅能抑制有害菌，還能合成身體需要的維生素，增強中老年人體質。

3、長時間久坐的人

很多朋友應該都有過排便不暢的苦惱，而很多排便不暢的問題，都是久坐造成的。長時間久坐，會減少腸道的蠕動，使食物在腸道中堆積過多，所以“懶人XX多”這句話不是沒有道理。腸道中過多的代謝物和毒素一直排不出去的話，還會抑制有益菌的增殖，促進有害菌的生長，長久下去，會使腸道菌群失調，引發其他腸道問題。

中國益生菌十大排行榜

1、媽咪愛益生菌

媽咪愛益生菌是一家中韓合資婦幼醫藥公司生產的產品。是由多個全球知名的製藥專家一起聯合研究配製出來的，申請了國家專利具有安全保障，這一款益生菌很適合嬰兒，因為胃腸道菌群失調所導致的便祕或者腹瀉。

2、康萃樂益生菌

康萃樂益生菌是一家中美合資婦幼醫藥公司生產研究的益生菌，主要目的是增強嬰幼兒免疫系統的消化功能，改善和緩解消化不良現象，讓寶寶更加健康快樂的生活。

3、合生元益生菌

合生元益生菌是一種國產益生菌，適用於嬰幼兒消化系統。合生元國際控股有限公司，知名奶粉品牌，創建於1999年，專注為孕媽媽和媽媽提供育兒營養和護理解決方案，高階嬰幼兒營養品和日常護理品專業生產廠家

4、修正益生菌

修正製藥有限公司除了研究藥物外，吉林修正藥業孕嬰事業部，孕嬰童健腦益智知名品牌，致力於孕嬰童營養食品、保健食品研發，他們生產的益生菌很適合嬰幼兒食用。

5、美笛康益生菌

美笛康益生菌，是山東交運產業旗下產品。生產基地為中國臺灣，益生菌粉首次採用臺灣進口的七菌合一+益生元專利的益生菌粉。針對便祕腹瀉人群、長期久坐人群、吸菸喝酒人群、水土不服人群、慢性胃炎人群(幽門螺旋桿菌感染)，有良好的改善效果。

6、微生慧益生菌

微生慧益生菌菌粉是由濟南微生慧生物技術有限公司生產，一盒含有2千億的活性益生菌，而且還含有5種益生菌（嗜酸乳桿菌 乳雙歧桿菌 鼠李糖乳桿菌 植物乳桿菌 長雙歧桿菌）、膳食纖維（抗性糊精），具有促進有益菌增殖，維護腸道健康，防止腸道老化，可自動調節便祕、腹瀉、胃脹氣、腸胃炎等，適合經常消化不良，腸胃不適，胃脹氣者，容易出現腹瀉及便祕症狀的人群服用。

7、衡欣益生菌

哈爾濱美華生物技術有限公司開發生產的衡欣益生菌，是目前國內最大的益生菌微生物生產基地。

8、天然博士

該品牌是湯臣倍健旗下孕嬰童營養品品牌，致力給0-3歲寶寶及孕婦乳母提供天然專屬的膳食營養補充解決方案，以零新增為產品核心，產品線包括傳統劑型的基礎營養類/益生菌/靶向功能營養/綠色有機原料產品/創新劑型產品。

9、佳茵益生菌

佳茵益生菌，是德沃時尚國際控股有限公司旗下產品。是為微商領域打造的新型輔助調理女性婦科疾病的產品。該產品因微商的宣傳具有一定的知名度，產品實際效果上，可以起到對婦科疾病的調理和預防作用。

10、紐斯曼益生菌

紐斯曼益生菌是一款中美合資的保健食品，在國內孕媽媽和寶媽中享有盛譽，紐曼思益生菌是選用來自丹麥科漢森的優秀菌株的原裝進口益生菌產品。紐曼思益生菌的作用是解決孕婦，普通成人和嬰幼兒以及兒童等腸胃道健康和免疫系統症狀，幫助患者恢復雙歧桿菌在腸道中的定殖，也就可以恢復我們體內腸道菌群的再平衡。