秋季潤肺吃什麼食物，生津潤肺解秋燥食物推薦

秋季天氣乾燥，也是人體患鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥，肺病等疾病的高發期。秋季潤肺吃什麼食物，推薦能幫助生津潤肺解秋燥，加強身體免疫力食物。

秋季潤肺吃什麼食物 生津潤肺解秋燥食物推薦

梨子：梨子被尊為“百果之宗”，尤其對咳嗽能夠起到很好的療效。秋季因天氣乾燥，是最容易出現口渴、便祕、乾咳等各種症狀，而梨子可以起到很好的止咳、消痰、降火等功效，秋天多吃梨不但可以潤燥，還能幫助改善面板因缺少而引起的乾燥。

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薏仁：薏仁具有很好的美白養顏的功效，是不少愛美女士的最愛。不僅如此它還有健脾益胃、補肺清熱、去風去溼等功效，是美容保健的最佳食物。

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甘蔗：甘蔗有很好的滋陰潤燥、消痰止渴、清熱解毒的功效，是秋季潤燥首選佳品。可以用於改善因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便祕結等症狀。

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銀耳：銀耳又稱為白木耳，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症狀，能夠很好的幫助生津潤肺解秋燥。生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心是銀耳的強項。

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蓮藕：蓮藕生熟皆可，繼可幫助生血，益血益氣的功效。還有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。含各種豐富營養，幫助人體增強抵抗力。

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百合：百合有潤肺止咳、清心安神的奇效，也是秋季食用首選之上品，不但含有的營養成分豐富，而且還能幫助安神益氣等效果。