寒露養生注意保暖，推薦滋陰潤肺的食物

秋季來臨，相信有很多朋友已經開始明顯感覺到氣溫早晚溫差大，而且面板乾燥。寒露養生需注意保暖，建議秋季多吃一些可以滋陰潤肺的食物，幫助健康養生。

寒露養生注意保暖 推薦滋陰潤肺的食物

一、梨，梨常被治療咳嗽，這是因為梨具有非常好的清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，尤其對秋季肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等有非常好的治療效果。

寒露養生注意保暖 推薦滋陰潤肺的食物

二、柑橘，柑橘不僅維生素c的含量高，而且還能起到生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等作用，是治療秋季肺熱咳嗽的首選佳品。

寒露養生注意保暖 推薦滋陰潤肺的食物

三、石榴，石榴不僅能幫助補血、助消化，還能用作食療，適用於津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者。具有非常好的生津液、止煩渴作用。

寒露養生注意保暖 推薦滋陰潤肺的食物

四、葡萄，葡萄營養豐富，除了補血效果好，起各種營養物質還能起到補肝腎生津液、利小便等功效。葡萄還可以幫助秋季滋陰除煩。

寒露養生注意保暖 推薦滋陰潤肺的食物

五、柿子，柿子是秋季的時令水果，除了營養豐富還能幫助治病。其對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效，還可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。