秋燥孕婦吃什麼，孕婦秋季潤燥的6種食物

秋燥給我們的身體帶來很大的影響，尤其是孕婦媽媽們，本來情緒就多變，再加上天氣的影響，很容易動怒，因此一定要預防秋燥，最直接的就是從飲食上改變了，那秋燥季節孕婦吃什麼好呢？

秋燥孕婦吃蜂蜜好

秋季時，蜂蜜中含有豐富的營養物質，它本身還有改善心肌，減緩神經衰弱的作用，經常適當的喝蜂蜜水，可以滋陰潤肺，不但能夠緩解秋燥的症狀，對治療便祕也有一定的效果。孕婦可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過100g。

秋燥孕婦吃柑橘好

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。橘子中維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

秋燥孕婦吃秋梨好

其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
孕婦秋天多吃秋梨可以有效防止口乾脣燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等奇效。對孕婦自己及胎兒的發育都極有好處。因此，孕婦秋天可以適量多吃。

秋燥孕婦吃無花果好

孕婦最容易患痔瘡，特別是乾燥的秋季，預防痔瘡是這個時候孕婦飲食的首要注意事項。而無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦秋天預防痔瘡，無花果可以多吃。

秋燥孕婦吃銀耳好

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素對孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的。

秋燥孕婦吃蘿蔔好

蘿蔔中含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，尤其在燥熱的秋凍季節是非常適合食用的，有潤燥去熱效用，而且蘿蔔中還含有豐富的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，這些都是益於妊娠營養元素。