肉鬆麵包熱量高嗎是多少，​肉鬆麵包吃了會發胖嗎

肉鬆麵包，這是很多人都喜歡吃的，但是對於減肥人士來說是非常注重食物的熱量。肉鬆麵包熱量高嗎是多少？肉鬆麵包吃了會發胖嗎？

肉鬆麵包熱量高嗎是多少

肉鬆麵包的熱量(以100克可食部分計)是325大卡(1359千焦)，單位熱量較高。每100克肉鬆麵包的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。

肉鬆麵包，即在麵包上加上肉鬆或加入肉鬆做內餡製成的包點。肉鬆是我國著名特產之一，用豬的瘦肉或魚肉、雞肉除去水分後而製成，因其質地疏鬆而得其名。肉鬆具有營養豐富，味美可口，攜帶方便等特點，故十分受人們歡迎。下面將介紹製作肉鬆麵包的方法。肉鬆是我國著名的特產，具有營養豐富，味美可口，攜帶方便等特點。肉鬆是以瘦肉除去水分而製成，像豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉鬆。

肉鬆麵包吃了會發胖嗎

會長胖。含有糖分的食物吃多了都會長胖，肉鬆麵包裡含有糖分和其他營養成分，吃多了會長胖的。而且買來的肉鬆麵包裡多少會含有食品新增劑，吃多了對身體也不好，所以還是少吃為妙，建議吃一些五穀雜糧麵包。

不少人把肉鬆歸為“垃圾食品”，認為它沒什麼營養。其實，肉鬆不但味美可口，加工後的一些營養成分甚至還要優於瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉鬆。肉鬆的加工中，不僅濃縮了產能營養素，也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵，經過濃縮使肉鬆中的鐵含量高出豬瘦肉兩倍多，因此是不錯的補鐵及部分礦物質的食品。

好了，關於肉鬆麵包熱量的介紹就到這裡，小夥伴們都明白了吧。