羊肉含嘌呤高嗎，羊肉適合什麼體質的人吃

眼看這天氣一天天的都變冷了是時候該吃些羊肉了，這個羊肉適合什麼樣體質的人吃？羊肉的嘌呤含量會高嗎？

羊肉含嘌呤高嗎

畜、禽等肉類均屬於高嘌呤飲食，其中羊肉的嘌呤指數超過100，屬於高嘌呤飲食，在痛風患者急性發作期間是不建議食用的。

羊肉適合什麼體質的人吃

身體較瘦、怕冷、體質較虛弱的人更適合吃羊肉;而熱性體質的人，如肥胖、高脂血症以及肥胖伴高血壓、高血脂、高尿酸血癥等人群則要限制食用。如患有急性炎症、外感發熱、熱病初愈、面板瘡瘍、癤腫等症，也要忌食羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便祕結者，也應少食羊肉，以免助熱傷津。

羊肉適合和什麼菜搭配

吃羊肉時最好搭配一些涼性和甘平性的蔬菜，這兩種性質的食物一起吃能夠幫助清涼、解毒、去火，有益於身體健康。

涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜等。或者吃豆腐的時候搭配一些羊肉也是比較好的，它不僅能補充多種微量元素，還能清熱瀉火、除煩、止渴。

除此之外，建議你可以把羊肉和蘿蔔搭配去炒菜，這樣能充分發揮蘿蔔性涼的作用，可消積滯、化痰熱。

羊肉適合減肥嗎

減肥的時候是可以適當少量吃羊肉的，主要就是要控制好羊肉的量。如果吃羊肉比較多，熱量就比較高，就會影響到減肥的效果。減肥的時候主要就是儘量多吃熱量偏低的食物，要控制好飲食的總量，也要控制好飲食的總熱量，但同時還要保證營養的充分。平時儘量做到飲食的多樣化，多吃新鮮的蔬菜，同時也要注意加強運動鍛鍊，有效消耗身體的熱量，才能夠促進體重逐漸下降。