寶寶缺鉀有哪些症狀，寶寶補鉀吃哪些食物

各種各樣的營養元素對寶寶都是十分重要的，寶寶缺鉀有哪些症狀？關注寶寶健康成長，這些細節少不了。

寶寶缺鉀有哪些症狀

1、倘若寶寶的身體裡，鉀元素嚴重缺乏，容易出現頭暈、眼花、乏力、疲倦等症狀。從寶寶的日常生活中來看，他們經常會無精打采，對食物也沒有過多的興趣，睡眠時間可能會比正常時間多出很多。

2、另外，人體中鉀元素缺乏的話，胃腸功能也會受到影響。寶寶體內的胃腸蠕動變慢，容易出現便祕、煩躁、嘔吐、腹脹等症狀。嚴重缺鉀還會影響心臟功能，出現心跳過速並且心率不齊等症狀。

寶寶補鉀吃哪些食物

1、生活中含鉀量高的食物有很多種，乳製品、魚肉、穀物、蔬菜等，當中都含有豐富的鉀元素。水果中的，香蕉、無花果、葡萄乾、草莓、柑橘、柚子、西瓜等，含鉀量都很高。

2、而在蔬菜中，山藥、毛豆、大蔥、菠菜等也有豐富的鉀元素。此外，平時生活中常見的麵包、乾酪、全麥粉等等，也有一定的鉀元素含量。

3、總得說來，含鉀較多的食物，通常是沒有經過加工的天然食物，比如香蕉、橘子等等。麵包之類的食物，含鉀量是次於這類天然食物的。平時可以將這些食物，多用在寶寶的輔食烹飪上，對補鉀是很有好處的。