怎麼給寶寶按摩腳，媽媽可嘗試這四類方法

家長適當的給寶寶按摩按摩是非常好的，今天我們要說的是怎麼給寶寶按摩腳，這裡面學問可大呢，到底如何給寶寶按摩腳，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

給寶寶按摩腳方法之做穴位按摩

對於許多媽媽來說，不滿5歲的寶寶通常面臨3大問題：吃得少、睡不好、生病擾。吃得少，是因為寶寶飲食不知自調，家長餵養不當，導致脾胃虛弱，出現消化不良，腹脹便祕。睡不好，是由於寶寶脾胃寒涼、心熱、驚擾，因此經常間歇性或持續不斷地在夜間煩躁不安，啼哭不眠。

寶寶由於吃得少、睡不好造成氣血虛抵抗力差，加上寒暖不能自調，所以容易發熱、咳嗽，經常受生病的困擾。而寶寶的小腳丫子上佈滿了人體好多穴位，經常性的刺激這些穴位，可以促進神經系統的發育，啟用和調整全身的神經感傳功能，可以有效促進寶寶觸覺，智力，視覺的良好發育，還能通過按摩寶寶腳上的這些穴位幫助寶寶趕走疾病。

湧泉穴：引火歸原，清腦降逆

湧泉穴位置：湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

按法：用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。

功效：湧泉穴在足太陰腎經上，含義是體內腎經之水像泉水一樣由此向體表湧出。按摩這個穴位的作用是引火歸原、清腦降逆、退虛熱、止吐瀉。所以，給寶寶按摩湧泉有引火下行、順腳底出的作用。

崑崙穴和太溪穴：滋陰養血，補腎壯腰

崑崙穴和太溪穴位置：崑崙穴位於外踝尖與跟腱之間的凹陷中；太溪穴位於內踝尖與跟腱之間的凹陷中，與崑崙穴相對。

按法：崑崙與太溪一起用手的拇指、食指擠壓，按摩時間為1分鐘。

功效：《黃帝內經》上說：腎為先天之本，寶寶的生長髮育，以及骨骼、腦髓、頭髮、耳聰、牙齒等的形成均與腎有著密切的關係。寶寶先天稟受的腎精需要依賴後天脾胃生化之氣血的充養，才能逐步充盛。崑崙穴具有補腎壯腰、舒筋活血通絡的作用；太溪穴則代表腎經之水在此形成大片溪水，具有滋陰養血的作用。同時還可幫助孩子爬行快、走路穩。

足三裡：扶正祛邪，補益脾胃

足三裡位置：足三裡位於外膝眼下3寸，距離脛骨前緣一橫指。

按法：以拇指螺紋面按揉2分鐘，揉的速度一定要慢。

功效：寶寶臟腑嬌嫩、形體未充、脾常不足，只有脾胃健運，生長髮育和抵抗疾病的能力才能增強。足三裡是陽明胃經上的穴位，有長壽穴、美容穴之稱。按摩足三裡具有調節機體免疫力、增強抗病能力、補益脾胃、健脾利溼、養氣血、扶正祛邪的功效。人的後天之源在於胃，胃是消化、吸收營養的主要器官，胃氣健旺，百病不生。

給寶寶按摩腳方法之讓寶寶光腳在地上行走

孩子只要學會了爬，媽咪們就可以讓孩子試著光腳在地上感受地面了。可以先在家裡的地板上感受，慢慢可以帶孩子到沙池感覺沙子在腳心處癢癢的感覺，或是帶孩子去泥田裡感受泥巴的樂趣。

腳下不同的感覺可以對孩子起到不同的刺激，對神經元的發育和敏感度都大有幫助。同時光腳走路，可以刺激寶寶的腸道蠕動，提高寶寶的消化能力，讓寶寶的身體更加的健康。

給寶寶按摩腳方法之撓一撓寶寶的小腳丫子

找一個寧靜的午後，孩子睡得飽飽地醒來，媽咪在床頭和寶寶一起玩撓腳丫的小遊戲，人體的腳掌有不少神經穴位，通過對這些穴位的刺激，可以促進孩子神經元的發育，同時也有助於孩子的觸覺、智力發育，一舉多得，何樂不為呢？但要注意的是不要玩太high，把寶寶笑得上氣不接下氣，那樣就過度了。

給寶寶按摩腳方法之點腳指頭小遊戲

雖然小寶寶還沒有數字的概念，但如果你和他們玩點腳指頭的小遊戲，他們肯定會玩得哈哈大笑，把寶寶放在床上，輕輕托起他們的小腳丫，用手指輕輕地觸碰腳指頭，一個一個地點，一二三四五，六七八九十。

每一個小指頭上都用手指點一點，讓寶寶感受到媽咪手指觸碰的顫動，從而感受快樂。媽咪們可以一邊點一邊問寶寶：“這是小貓的小腳丫嗎？這是小狗的小腳丫嗎？”在這樣子的遊戲之中，寶寶感受到了來自媽咪的愛和撫摸，獲得快樂和安全感，大大有助於寶寶的大腦智力發育和神經發育。