楊冪懷孕8個月尖下巴顯著，孕期科學飲食保胎削肉

楊冪已經懷孕8個月了，從近日她在微博上分享的照片來看，尖下巴依然顯著，如同少女，而完全沒有浮腫長肉的跡象，她是如何在懷孕期間保持身材的呢？下面一起來看看孕期科學飲食保胎削肉。

楊冪懷孕8個月尖下巴顯著

楊冪已經懷孕8個月了，從近日她在騰訊微博上分享的照片來看，楊冪身穿休閒服，身材依然苗條尖下巴依然顯著，如同少女，而完全沒有浮腫長肉的跡象。已經進入孕晚期的楊冪是如何保持苗條身材的呢？

孕期應該科學飲食，才能保胎削肉

很多父母親怕腹中的胎兒沒營養，所以會進食過多的食物。專家解釋，其實“媽媽吃的多，孩子吸收的多”這種觀念是錯誤的。從哺乳動物的規律來分析，多數情況下，胎兒的營養是夠的，多吃只會導致孕婦發胖長肉。

母體供給孩子的營養是這樣的規律：先胎兒後母體。如果母親營養不好，她身體原本儲存的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素A等脂溶性維生素會優先供給胎兒。所以不需要擔心胎兒營養會不足，多擔心下自己的飲食健康問題。

盲目的營養補給胎兒不一定全部吸收得了，對胎兒也無益。營養過度反而會造成母體的脂肪堆積，因而導致生育困難，造成很多疾病。孕婦的體型已經決定了胎兒的大小，過多的進補小心形成“巨大嬰”，警惕胎兒過重導致分娩困難。

孕晚期飲食計劃（7--9個月）

1、穀類攝取量在400--500g，肉禽蛋魚150～200克，每週喝牛奶在500ml左右。

2、由於孕晚期胎兒已經很大了，這時候應該少吃多餐減輕胃部的飽脹感，另外還要控制好鹽的攝入量。