吃什麼食物有保胎作用，警惕懷孕婦女初期注意事項

孕婦懷孕後的飲食是非常值得注意的，為了肚裡寶寶的健康，到底吃什麼食物有保胎作用呢？懷孕婦女在懷孕初期有哪些注意事項？下面教各位準媽媽們如何警惕懷孕期間該注意的事項。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

1、安胎鯽魚姜仁湯

此湯具有安胎、止吐、醒胃的功效。針對那些在懷孕期間嘔吐不止、胎動不安的孕婦有很好的療效，還能增加孕婦的食慾。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

製作方法：

①先把鯽魚去掉魚鱗、內臟，洗淨；春砂仁也洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚中；生薑去皮，切絲，待用。

②將燉盅洗乾淨，把魚放進去，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

2、海蔘粥

海蔘粥具有補腎陽，益精血，潤腸燥的功效。在懷孕期間食用此粥能夠調經養胎，使寶寶在媽媽的肚子裡健康成長哦。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

製作方法：

①先將發好的海蔘洗乾淨，再切成細丁，粳米淘洗乾淨。

②在鍋內放入清水、海蔘、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至成粥，然後加入蔥末、鹽到哪個調味料拌勻，撒上火腿末即可。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

孕婦在安胎期間應該儘量減少活動，在短時間內一下不要攝取過多熱量的食品，因為孕婦在懷孕後過於肥胖很容易引起妊娠毒血症。避免食用：各種加糖的飲料、巧克力、糖果、冰棒。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

少吃辛辣食物：孕婦在懷孕後應該少吃辣椒等辛辣的食品，吃太多可能會引起便祕。吃太多辛辣高鹽分的食品可能會讓寶寶的面板變得不夠好哦。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

避免吃人蔘、桂圓：有些孕婦為了給寶寶多補充一點營養，會選擇吃一些人蔘、桂圓等大補的食品，這樣不僅不補，反而會加重早孕的反應，水腫和高血壓等，孕婦吃太多桂圓容易動血動胎。

吃什麼食物有保胎作用 警惕懷孕婦女初期注意事項

避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有一些大量新增劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的因素之一。因此孕婦在懷孕後要注意少食用罐頭食品，為了寶寶的健康還是忍一忍吧！