斷奶後寶寶的補鈣計劃書

一歲以後的寶寶大部分已經告別母乳，開始了從以乳製品為主要食物，向以穀物等為主食的過渡時期。這一時期的寶寶奶量攝取減少，鈣質自然也得不到足量補充。因此，育兒專家特別為一歲以後寶寶量身定製了補鈣計劃書，為寶媽們提供參考。

一歲以後的寶寶大部分已經告別母乳，開始了從以乳製品為主要食物，向以穀物等為主食的過渡時期。這一時期的寶寶奶量攝取減少，鈣質自然也得不到足量補充。而此時寶寶身體發育雖不如嬰兒時期迅速，但是由於處於學步與長牙的關鍵時期，骨骼的生長對鈣質的需求卻更加急切。因此，育兒專家特別為一歲以後寶寶量身定製了補鈣計劃書，為寶媽們提供參考。

計劃一、補鈣食品全全益善

媽媽們除了要保障寶寶每天的飲奶量之外，還要為寶寶新增適合寶寶食用的補鈣輔食。富含鈣質的食品很多，但是由於寶寶新生的乳牙還很稚嫩，所以要為寶寶選擇質地鬆軟的食物。

牛奶之外的奶製品，比如酸奶或者乳酪，含鈣豐富，鬆軟可口，是寶寶非常喜歡的補鈣食品；雞蛋、豆腐、豆漿之類的食品應當經常給寶寶食用，根據寶寶的喜好，也可以選擇不同的烹飪方式；海產品如魚蝦、海帶、紫菜不僅含鈣量高，而且富含豐富的蛋白質，但是由於海帶等海產品屬於寒性食物，給寶寶食用時也要注意防止過量；此外，諸如金針菇、芹菜、茴香、油菜等綠葉蔬菜也是寶寶食物補充鈣質的佳選。

計劃二、藥劑補充相輔相成

食物補鈣是寶寶補鈣的最優方式，但是單純的食補並不能完全滿足寶寶每日的鈣質所需，因為很多媽媽認為寶寶1歲了，好多東西都能吃了，戶外活動也多了，所以就忽略了維生素AD的補充，各位媽媽想必早已知道了維生素D對於鈣質吸收的重要性，而維生素D對於1歲以上的大寶寶同樣重要就不得而知了，所以對於1歲以上的寶寶的補鈣大計來說，維生素AD製劑仍然是主角。如果寶寶到了1歲，就停掉了服用維生素AD製劑，嬰兒時期的補鈣工程顯現的效果就會大大降低，嚴重者還有可能誘發遲髮型佝僂病。其實，1-3歲的幼兒時期，由於活動量進一步增強，又處於牙齒生長的關鍵時期，骨骼發育更加旺盛，身體對維生素AD的需要量比1歲以內更高，因此，專家建議，媽媽們在為1歲以上寶寶補鈣的同時，仍然要配合服用維生素AD製劑（俗稱魚肝油）。

目前市面上的魚肝油產品種類較多，媽媽們一定要選擇正規廠家的產品，比如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品，不僅維生素A、維生素D配比科學，並且還針對寶寶年齡進行了劑量區分，包括符合0-1歲寶寶的綠葫蘆軟膠囊和符合1-3歲寶寶的粉葫蘆軟膠囊，是媽媽們不錯的選擇。