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產後開奶的方法，產後開奶該怎麼做

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今天我給大家帶來的是產後開奶的方法。廣大女性朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。

產後開奶的方法

什麼是開奶？

開奶、產後開奶，就是新生兒從母體出來後，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是開奶。下文介紹7中開奶常用方法！

1.均衡吸收營養　

產婦在開奶之前，首先要做的就是確保奶源的足量供給。這項準備工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期間，媽媽都要確保營養的均衡吸收。

在傳統觀念中，人們總會為孕婦準備鯽魚湯、母雞湯等營養豐富的補品，但是這些湯不但不利於乳汁的分泌，還會造成產婦產後肥胖。所以，產婦為了能夠順利開奶，平時應當多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收營養。

2.兩邊乳房均要顧及　

許多產婦在給孩子餵奶時，總是偏重於其中一邊。一是因為姿勢可能更加舒服；二是因為其中一個乳房乳汁分泌比較順暢。不管是出於怎樣的原因，新媽媽都要顧及到兩邊的乳房。

如果有一側乳房乳汁分泌不多的話，更加應該讓孩子多吮吸，只有足夠的刺激才能促進母乳的分泌。如果寶寶的食量比較小，新媽媽們不妨將前面較為稀薄的乳汁擠掉，讓寶寶吃到兩邊乳房中比較濃稠、營養的奶水。

3.增加餵奶次數　

孩子與乳房的充分接觸，是刺激母乳分泌最好的方式。增加餵乳的頻率，能夠讓寶寶的嘴巴和媽媽的乳房充分接觸，有助於母乳分泌。每次給寶寶餵奶時，要儘量讓寶寶吸空乳房，這樣新的乳汁才能更好地分泌。

4.多喝水補充水分　

寶寶在吸奶的同時，也吸走了媽媽身體中的水分。所以產婦在給孩子餵奶的同時，會感覺到口渴，這是比較正常的現象。產婦平時應當多注意補充水分，多喝豆漿、果汁、蔬菜湯等有營養的湯品。這樣不僅能夠為媽媽補充水分，還能給寶寶提供更加營養的奶源。

5.注意多加休息　

產婦經常要在夜裡給孩子餵奶，作息被打亂，如果經常感覺到疲倦，會影響乳汁的分泌。為了分泌更多的乳汁給寶寶食用，產婦要多多注意休息。白天不需要餵奶的時候，孕婦可以小憩一下，讓家人幫忙照看孩子。當然，如果產婦能夠找到一個舒適的位置在夜裡給孩子餵奶的話，自己的身體會處於比較放鬆的狀態，也是比較好的休息方式。

6.按摩刺激乳房　