寶寶失眠怎麼辦,五方法有效解決小兒失眠
失眠並不是大人們的專利,嬰幼兒也會因為一些原因導致失眠。寶寶失眠該怎麼辦呢?下面就給大家分享5個有效解決小兒失眠的方法,趕緊一起來看看吧!
一、避免飢餓、過飽等飲食不當因素
晚飯要讓寶寶吃好,但不要吃的太飽。在臨睡前不要給寶寶再吃太多的零食。另外,也不要給寶寶喝可樂、茶、咖啡等容易導致大腦興奮的食物。
二、白天讓寶寶適當活動
有很多媽媽害怕孩子四處跑,總喜歡把孩子關在家裡。孩子過多的精力沒有地方消耗,容易導致精神亢奮。如果可以讓寶寶白天玩得累了,晚上自然就會睡得更香了。另外,寶寶午睡的時間千萬不能過長哦。
三、睡覺前用熱水給孩子泡泡腳。
在睡前用熱水給孩子泡腳可以有效舒緩孩子的心情,特別是對於手腳冰冷的孩子來說能夠有效提高睡眠質量哦。
四、培養寶寶良好的睡眠習慣
規律的作息時間是良好睡眠習慣的基本。家長們一定要讓寶寶養成良好的睡眠習慣,並且不要隨便改變作息時間。
五、塑造舒適的睡眠環境
媽媽們可以給寶寶講些輕鬆愉快的故事或者是放一些輕鬆的音樂,儘量讓寶寶在睡前半小時內舒緩情緒,慢慢進入睡眠狀態。
-
金牌育兒師是什麼節目
是育兒類節目,主要講的是育兒師幫忙解決孩子和家長間發生的種種矛盾幫助孩子改正壞習慣,教給家長與孩子更好相處的方式方法。育嬰師是用現代教育觀念和科學方法對0-3歲嬰兒進行生活照料、護理和教育的專業人員。主要從事0-3歲嬰兒照料、護理和教育工作。0-3歲是...
-
怎麼在群裡鼓勵家長做親子手工
在群裡家長做親子手工,可以這樣鼓勵:各位家長好,深知各位平日非常繁忙,但陪伴孩子也是非常重要的。而親子手工可以通過協同合作,陪伴孩子的同時促進感情的交流。所以,希望每個家長都可以抽時間來完成,感謝支援和配合。...
-
親子迪士尼句子
有些人是值得為他融化的。——雪寶,《冰雪奇緣》(作者:Frozen)永遠都不要因為年紀而放棄擁有一顆年輕的心。——白雪公主,《白雪公主和七個小矮人》(SnowWhiteandtheSevenDwarfs)(作者:AliceinWonderland)我不可能做回昨天的自己,因為現在的我已經和那時不同了。——愛麗...
-
特殊教育兒童變少變多怎麼教
教育特殊兒童要更加的有耐心和細心,因為這類孩子的智商不像正常人,心理承受能力和理解力也不像正常人,需要利用實物一遍遍展示變多變少的意義。...