產後催奶的方法，媽媽們可試試這三大招

許多媽媽生產後奶水較少，只能採取催奶的方法，那麼產後怎樣催奶最快，產後催奶的方法有哪些呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

產後催奶的方法之按摩催奶

按摩催奶就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡，多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。

具體手法：用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房，用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房，將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶流量，拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。

按摩催奶治療，可促進區域性毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善區域性的血液迴圈，有利於乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。

產後催奶的方法之中藥催奶

中醫認為，產婦缺乳主要有兩種發病機理：氣血虛弱、肝鬱氣滯。

【氣血虛弱型缺乳】

多由產時或產後出血過多，或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血不足，乳汁化生無源，則表現為奶少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹痛感，面色少華，指甲顏色暗淡，食慾不振，身體疲勞，精神不振等。這就可用傳統方劑“通乳丹”治療。

“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人蔘、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄(去爪殼)組成，方中人蔘、黃芪補氣，當歸補血，麥冬滋陰養血，豬蹄養血通絡。目前臨床應用中，常把人蔘換為黨蔘或太子參以降低費用，並把木通換為通草以避免腎臟的不良反應。

【肝鬱氣滯型缺乳】

可能跟新媽媽在產後生氣、精神壓力大及素性抑鬱有關，臨床表現為產後乳汁分泌少，乳房脹痛，胸脅脹滿，心情抑鬱不樂，或有低熱，舌苔薄黃。這類產婦可使用“下乳湧泉散”。

下乳湧泉散”出自《清太醫院配方》，由王不留行(炒)、青皮、通草、漏蘆、當歸、桔梗、地黃、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味藥組成，能通絡、行氣、養血。目前市場上有出售此方的成藥。

此外，年輕媽媽也可在醫生的指導下服用一些中成藥輔助催奶。或者在中醫醫生指導下服用少量藥膳，一旦乳汁充足，就可以停用了。產婦產後氣血不足、身體虛弱，久用冬蟲夏草、鹿茸等熱性藥膳以後容易上火，有可能對產後恢復不利。

產後催奶的方法之食物催奶

【堅果類】

堅果類的食物不僅僅能夠補充營養，對大發育好，而且對於哺乳期的媽媽來說“催奶”效果也是十分好的，堅果類的食物含有充分的蛋白質，還有助於給孕婦補鈣，還能補充鐵、磷等微量元素，媽媽們還可以讓家人把堅果磨成粉末狀，然後沖水喝，這樣容易消化，更有助於孕婦的吸收，更能起到催奶的效果。

【豆製品類】

豆製品的種類有很多，例如，可以用大豆熬粥、磨豆漿、吃豆皮兒，豆腐乾等等，由於孕婦的嘴比較挑，所以可以用這些東西變著花樣吃，既能夠起到補充營養的效果，還不至於那麼吃厭，豆製品中的鈣的含量比牛奶、雞蛋的含量還高，另外還能補充充足的礦物質和微量原素，催奶的效果特別好。

【肉類】

肉類主要有，豬蹄、鯽魚無論是補充營養物質還是對於美容效果都是特別好的，鯽魚可以燉湯，可以和豆製品還有蔬菜一起熬湯，口味鮮美還能起到催奶的功效，豬蹄的美味就不用我多少了，豬蹄有補氣血，生乳、美容的功效，不僅可以燉著吃，可以熬湯還能炒著吃，烹飪方法簡單多樣，催奶效果十分明顯。

產後媽媽催奶須知

1、產後半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

2、產後24小時內、產後三天進行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

3、產後三天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。晨晨老師介紹，過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性迴圈。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。